VIII. Conclusion
Bien que courant dans le domaine sportif, le surentraînement reste difficile à diagnostiquer. Il est très nocif !
Pour l'éviter, il faut avoir un entraînement équilibré, se reposer assez et être suivi médicalement par un spécialiste ; l'objectif étant de ne pas produire l'effet contraire de celui que l'on veut atteindre, à savoir notre amélioration physique et l'accroissement de nos capacités.
Il ne faut pas oublier que certaines conséquences définitives peuvent arrêter les carrières de certains sportifs de haut niveau.
Pour tous les sportifs, débutant ou professionnel, il faut faire attention à ne pas se surentraîner et garder une bonne hygiène de vie !
